|
Juhuu dachte schon da ich mir die Schulter verletzt haben, dass was an Gewicht dazukommt... Aber denkste... 0.1 weniger ☺️🥳🤟
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 88,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 17,85г | Белк: 93,80г | Углев: 131,24г.
Завтрак: Rispentomaten, Brot, SPAR Gouda, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Ужин: Billa Grüne Spargelspitzen, Naturreis (Gekocht), Clever Tomatensauce, Knorr Klare Suppe, S-Budget Champignons, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hütthaler Puten-Spieß. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
3088 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Уборка - 1 час и 22 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 минуты, Работа - 1 час, Принятие Ванны - 50 минуты, Стоять - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
