|
day one.
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 148,21г | Белк: 112,16г | Углев: 46,51г.
Завтрак: FUD Salchicha de Pavo (50g), Nutrioli Aceite de Soya, Huevo. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lala Queso Chihuahua, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Ужин: Aceite de Oliva, Lala Queso Chihuahua, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tocino, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: FUD Salchicha de Pavo (50g), Yoplait Light 0% Grasa, Jell-O Gelatina Light, Vinat Cacahuates Salados, Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. подробнее ...
|
|
2449 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
