olga_jal- Журнал, 25 июн 23

2 месяца и 14 дней снижения веса.
- 9,9 кг
Темп спокойный. Ничего не провисает, нет голода. Но был недельный период, когда очень хотелось копчененьеого, сладенького. Пересмотрела своё меню, добавила белка и углеводов в обед. Вернула тотальный контроль за временем приема пищи. Всё-таки пропуски приемов пищи и уменьшение объемов снижают насыщаемость организма и тормозят сброс веса.

Полет нормальный. Цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.23

101,8 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 43,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.