tamonique ferreira meta 55- Журнал, 24 июн 23

Параметры Пользователя tamonique ferreira meta 55 | < Предыдущая Запись |Следующий >

boa noite
gente uma duvida eu comia 5 colher de artoz almoco
e 4 na janta

agora 5 no almoco
5 na janta
vcs acham que ta bom
como emtre 1500
tem dias que e menos
oq acham

uma

56,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2023:

1696 ккал

Жир: 34,51г | Белк: 65,36г | Углев: 288,63г. Завтрак: Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal, Pão Francês. Обед: Salada de Folhas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Escarola, Escarola Refogada, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Escarola, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pinhão Cozido, Café com Açúcar, Vitamina de Banana. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Bom dia!! Creio que o importante é o resultado final ao longo do dia de calorias ingeridas.

25 июн 23 написано членом: Nycole Nunes

Carolina obg Uso oleo de soja Sera que devo usa bamha. Nao como carme emtao co o pouco gordura ai opito por 2 colher de oleo no arroz E uso azrite extra virg pra legumes Salada so uso limao e sal

01 июл 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55

Nycole Obg Como entre 1500 Quando como mais e 1600 Porem nao gosto ai como 1500 1550 por ai

01 июл 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55

Obg carol Uso oleo de soja tbem E uso pouco e carne nem uso tambem como mais frango carne vez rm quando

03 июл 23 написано членом: tamonique ferreira meta 55


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tamonique ferreira meta 55-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tamonique ferreira meta 55- Журнал, 24 июн 23

Оставить свой Комментарий

tamonique ferreira meta 55-Изменение Веса