Richieb1985- Журнал, 25 июн 23

Параметры Пользователя Richieb1985 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Staying consistent. I have set up my eating and exercise as routine and making smarter choices when buying and eating foods. Limiting junk food and chocolate intake amd swapping with high-protein choices. Overnight Oats in the morning with the powdered peanut butter has been the best thing for me.

137,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июня 2023:

2653 ккал

Жир: 114,32г | Белк: 137,36г | Углев: 258,32г. Завтрак: Powdered Peanut Butter, Protein Creamy Oats, Frozen Fresh Blueberries, So Good Unsweetened Almond Milk, Chia Seed, Honey . Обед: Chip Shop Chips, Greek Salad, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). Ужин: Chicken Karaage, Sushi Sushi Crispy Chicken Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll). Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3405 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

I can't stop thinking about your overnight oats with peanut butter powder 🤤 going to give it a try...

30 июн 23 написано членом: lizpackard09

Absolutely! It tastes amazing and keeps you surprisingly full for the morning. A nutrionist also told me that overnight oats actually go straight into your large intestines which has many benefits of gut health.

30 июн 23 написано членом: Richieb1985


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Richieb1985-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Richieb1985- Журнал, 25 июн 23

Оставить свой Комментарий

Richieb1985-Изменение Веса