Mike in NC- Журнал, 24 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2023:

2518 ккал

Жир: 84,67г | Белк: 190,71г | Углев: 245,47г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Egg, Honey, Gala Apples, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Safeway French Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Great Value Corn on The Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

3585 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса