Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2015
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 41,16г | Белк: 80,16г | Углев: 130,63г.
Завтрак: Water, Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. Обед: Boiled Egg, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Grape Tomatoes, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Cabot Sharp Extra Light Cheddar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Yogurt Dressing, Granny Smith Apples, Sun-Maid California Golden Raisins, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cheddar's Lemon Pepper Chicken. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's, Golden Delicious Apples, Lemon Juice, Water, Coffee. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Стоять - 1 час, Спать - 7 часа и 20 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
