Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2023
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 66,33г | Белк: 114,74г | Углев: 254,88г.
Завтрак: Manga Palmer, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. Обед: Dori Deliket Jelly Beans, Nestlé Suflair, Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Alho, Psyllium. Ужин: Banana Nanica, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Suflair, Friboi Patinho Moido Cozido, Wickbold Pão de Forma . Перекус/Другое: Ponkan, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Psyllium, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. подробнее ...
|
|
1977 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
