|
День 1
15-16.06 - Интервал 18ч
Вес растёт как на дрожжах 😳😟😖
FS
2015.06.23 - 86,2 start
2016.06.21 - 88,3 max
2019.01.20 - 74,0 min
2020.03.30 - 84,8 new start
2020.06.27 - 74,8 (10кг за 90д)
2020.10.07 - 71,8 min
2021.10.28 - 81,4
2021.12.20 - 84,6 😭 за полтора года вернулось всё
2022.04.13 - 78,6
2023.01.16 - 85,0
2023.03.29 - 79,8 56 дней ИГ
2023.06.16 - 86,3 🪓🪓🪓
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
968 ккал
|
Жир: 62,78г | Белк: 30,94г | Углев: 69,57г.
Обед: От Мартина Семечки Отборные, НК Сити Мясо Запечённое Нежное, Запеченный Картофель, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пикник Пикник. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, с чем связываете качели возвращения веса. Прекрашали ИГ в этот промежуток времени?
24 июн 23 написано членом: JustBeKind
|
Я прекращала не только ИГ, но и вообще какой-либо контроль 🤷🏻♀️ 🍦 ,🍕 ,🍔 и многое другое 😄🫣
24 июн 23 написано членом: DZ-1
|
Желаю вам удачи в этом нелегком деле!
Правильно говорят, что ПП или любая диета, контроль это не на время, это должно стать образом жизни, иначе так и будет возвращаться обратно всё. Конечно прям в жесткие рамки не пихать себя, иначе срывы и тд. Адекватный подход нужен)
24 июн 23 написано членом: Katua15.03
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
