Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2015
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 51,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1192 ккал
|
Жир: 31,21г | Белк: 62,86г | Углев: 178,85г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Spectrum Chia Seeds, Water. Обед: Fresh Lime Juice, Mission Foods White Corn Tortilla, Skinless Chicken Breast, 5-ingreadient Corn Salsa, Mexican Lentil Soup, Water. Ужин: Taco Bell Border Sauce - Hot, Cheez-It Crunch'd Cheddar Cheese, Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Wolf Brand Lean Beef Chili No Beans, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Oscar Mayer 98% Fat Free Hot Dogs, Mission Foods White Corn Tortilla, Water. Перекус/Другое: Smart Ones Smart Delights Peanut Butter Cup Sundae, Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Brookside Dark Chocolate Cranberries, Cinnamon, Honeycrisp Apples, Cuties Clementines, equate Fiber Powder, Lipton Green Tea, Water. подробнее ...
|
|
2734 ккал
|
Упражнение:
T25 - 55 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Чтение - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
