alferreira- Журнал, 23 фев 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2015

91 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2015:

1061 ккал

Жир: 42,46г | Белк: 52,58г | Углев: 114,08г. Завтрак: Danone Iogurte Integral com Polpa de Fruta Sabor Morango. Ужин: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido). Перекус/Другое: Kibon Sorvete de Pudim de Leite Condensado, Café com Açúcar, Do Bem Chá Mate com Limão, Lacta Bubbly. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 фев 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса