Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2015
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 53,05г | Белк: 54,57г | Углев: 182,27г.
Завтрак: Strawberries, Innocent Super Smoothie Energise, Minvita Baobab Superfruit Powder, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: R w Garcia Organic Black Bean & Quinoa Tortilla Chips, Pepper or Hot Sauce, Minced Turkey, Onions, Sweet Red Peppers, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Kidney Beans (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Sweet Red Peppers, Onions, Home Fries, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Morrisons Creamy Coleslaw, Morrisons BBQ Peppered Steak. Перекус/Другое: Nectarines, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Red Raspberries, Fresh Lemon Juice, Tesco Clear Honey, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 20 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
