Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2015
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1228 ккал
|
Жир: 35,81г | Белк: 47,32г | Углев: 194,10г.
Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Молоком, Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад, Банан, Малиновое Варенье, Болгарский Перец. Обед: Вода, Зеленый Чай, Сахар, Красная Смородина, ARO Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка. Ужин: Чай, Малиновое Варенье, Обычные Блины, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная. подробнее ...
|
|
2187 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
