Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2023
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1286 ккал
|
Жир: 60,43г | Белк: 110,44г | Углев: 69,69г.
Завтрак: Балтийский берег Семга, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Жареное Яйцо, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Кофе. Обед: ВкусВилл Капуста Квашенная, Аджика, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лента Рис с Морковью и Луком. Ужин: Лук, Останкино Дымовица из Лопатки, Яйцо, Арла Сыр Арла Натура Light, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Куриное Филе. Перекус/Другое: Апельсин, Ironman Vitamin Drink Orange. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 31 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
