01lalax- Журнал, 23 июн 23

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2023

81 кг Потеряно до сих пор: 54 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2023:

2092 ккал

Жир: 93,15г | Белк: 95,02г | Углев: 218,02г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Uva Itália, Alface, Hortifruti Mandioca Cozida, Hortifruti Patinho Moído , Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Batata Frita (Grande), Chiquinho Sorvetes Ovomaltine Mix, Pastel de Carne. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho Integral, Seara Salame tipo Italiano, Pão Francês, Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Abacate, Pão Francês. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 23 июн 23

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса