julesmatthew- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя julesmatthew | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

1605 ккал

Жир: 100,50г | Белк: 59,47г | Углев: 122,99г. Завтрак: Sour Dough Bread, Butter (Salted), Scrambled Egg . Обед: Oranges , Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked). Ужин: Olive Oil , Butter (Salted) , Halloumi, Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Couscous (Cooked) . Перекус/Другое: Kirkland Signature Whole Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Snack Factory Pretzel Crisps, Western Family Organic Hummus, Baby Carrots . подробнее ...

1611 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

julesmatthew-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю