julesmatthew- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя julesmatthew | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1883 ккал

Жир: 111,84г | Белк: 76,87г | Углев: 149,33г. Завтрак: Sour Dough Bread, Scrambled Egg, Butter (Salted). Обед: Halloumi, Butter (Salted) , Olive Oil , Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Couscous (Cooked) . Ужин: Liberte Yogurt Plain 2%, Olive Oil , Garden Fresh Naturals Pico De Gallo Salsa, Grilled Chicken, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Western Family Organic Hummus, Snack Factory Pretzel Crisps, Baby Carrots , Almonds , Roasted Unsalted Cashew Nuts, Pure Leaf Iced Tea. подробнее ...

1827 ккал

Упражнение: HIIT - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

julesmatthew-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю