ti-ane-123- Журнал, 23 июн 23

Параметры Пользователя ti-ane-123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

8:33 - 10:23
20 MIN DE ESTEIRA
MUSCULAÇÃO SÉRIE B: 1h 30 min

96,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2023:

1797 ккал

Жир: 93,77г | Белк: 85,10г | Углев: 162,55г. Завтрак: President Queijo Prato Fatiado, Panini Low Carb, Café, Canela, Nestlé Leite em Pó Semidesnatado. Обед: Tangerina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Italiana, Saudali Alcatra Suína Temperada, Cenouras Cozidas. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Monteminas Queijo Minas Frescal, President Queijo Prato Fatiado, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Перекус/Другое: Canela, Café, Canela, Café, Bolo de Chocolate Low Carb, Banana. подробнее ...

3466 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ti-ane-123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ti-ane-123- Журнал, 23 июн 23

Оставить свой Комментарий

ti-ane-123-Изменение Веса