Mike in NC- Журнал, 23 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2023

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2023:

2566 ккал

Жир: 65,95г | Белк: 134,60г | Углев: 375,14г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Berries, HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese , Belgioioso Parmesan, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Best Choice Whole Wheat Pasta. Перекус/Другое: Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Oatmeal Raisin Cookie, Chocolate Ice Cream. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса