Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2023
|
88 кг
Потеряно до сих пор: 72 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 48,14г | Белк: 56,98г | Углев: 192,74г.
Обед: Senf, Spiegelei ohne Fett, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bresso Leichtgenuss, Bio Rote Bete, Aldi Bio Bio Möhrchen, Rote Paprika, Brotland Weizenmischbrot. Ужин: Mucci Schokoladeneis, Langnese Cremissimo Solero, Nektarinen, Bresso Leichtgenuss, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Karotten, Radieschen, Bio Rote Bete, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3260 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
