ab123@- Журнал, 23 июн 23

Параметры Пользователя ab123@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июня 2023:

1630 ккал

Жир: 53,93г | Белк: 127,05г | Углев: 157,64г. Завтрак: Bokomo Pronutro Strawberry Wheat & Gluten Free, WPC80 (COCOAFAIR), Woolworths Liquid Egg Whites, Low Fat Milk. Обед: Clover Whipped Cream, Jasmine Rice (Cooked), Baby Spinach, Broccoli, Onions, Woolworths Fat Free Yoghurt, Chicken Breast. Ужин: Clover Whipped Cream, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Woolworths Straight Cut Oven Potato Chips. Перекус/Другое: Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, Honey , Jungle Muesli Cinnamon Granola, Ouma Buttermilk Rusk. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ab123@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ab123@- Журнал, 23 июн 23

Оставить свой Комментарий

ab123@-Изменение Веса