|
вчера псмф 950 ккал
ох, как же уже хочется перешагнуть 62,5 кг в меньшую сторону, чтобы нацелился на цифру 61 на весах 😬
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 85,49г | Белк: 133,89г | Углев: 152,04г.
Завтрак: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо Куриное, Тыква, Вологжанка Молоко 2,5%. Обед: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Крупа Перловая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Лента Авокадо, Fish House Печень Трески, Вологжанка Молоко 2,5%, Капуста, Свекла Вареная. Ужин: Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Морковь, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Яйцо Куриное, Абрикосы, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Вологжанка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мария07111981-Изменение Веса
|
