analuisamaia- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

69,8 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 69,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1189 ккал

Жир: 64,85г | Белк: 101,15г | Углев: 52,21г. Завтрак: Matte Leão Chá , Mirtilos, Giroil Farinha de Amêndoas , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Обед: Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bonduelle Vagem Fina, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Polenghi Queijo Tipo Brie. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Polenghi Queijo Tipo Brie, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Café. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса