Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
poyang11
Журнал
22 июн 23
poyang11- Журнал, 22 июн 23
Параметры Пользователя poyang11
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Weight is coming down 🤣 BUT! I'm stronger.
I am weighing about 4 hours later in the day than normal so this may only be a today's weight sorta thing.
But I've made it back to my strongest self since 2021. Really excited to see how much further I can take myself. But one day at a time. I also have less joint and abnormal muscle soreness compared to 2021 me so I'd say my experiences since then have served me well in attaining a better me today with less of the wrong pain.
Eating more chicken than I have been for the last 2 weeks.
kCal slightly under yesterday. I was doing more moving around than usual yesterday at work too.
Sticking to this path I'm on now as it seems to be working.
ALSO! I almost took a rest day today. There was a power outage in my area so gym was kicking people out when I got there. Got the chance to go in afterwards though. I ended up taking 2 pre-workouts scoops. 1 before I got kicked out and 1 before I actually went in. Feeling tingly 🤣
72,3 кг
Потеряно до сих пор:
0,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июня 2023:
2841 ккал
Жир: 44,09г | Белк: 146,33г | Углев: 468,77г.
Завтрак:
Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, White Rice (Long-Grain, Cooked), PVL Whey Gold, ANS Performance N-Mass, ANS Performance N-Mass.
Обед:
Egg, White Rice (Long-Grain, Cooked).
Ужин:
Great Value Chicken Breast Strips , Classico Alfredo, Great Value Spaghetti.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
I’m far too soft to double scoop! 😜
22 июн 23 написано членом:
StomachMonkeys
👏 congratulations
22 июн 23 написано членом:
chowsr123
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
poyang11-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю