Flore00- Журнал, 22 июн 23

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J'ai enchaîné les tca en passant de anorexie à 37 kg puis boulimie et hyperphagie depuis 2ans en prenant 18kg je suis maintenant à 55,5 kg mais mon poid ou je me sens le plus en forme et bien dans ma peau c'est 50, j'aimerais y retourner et y rester mais impossible de perdre a nouveau du poid, je prends, je prends, ça ne s'arrête plus et ça me fait peur, je ne ressens plus la satiété alors je mange beaucoup beaucoup trop, plus que tout le monde dans ma famille alors que je suis là plus petite 😭

55,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1510 ккал

Жир: 50,06г | Белк: 53,94г | Углев: 208,89г. Завтрак: BN Chocolat, Carrefour Pains au Lait , Nestlé Ricoré Bonjour. Обед: Yoplait Panier de Yoplait, Baguette, Spaghetti Bolognaise. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

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Комментария

J'ai 21ans, je fais 1m60 et je suis pas du tout du tout musclé, j'ai déjà calculer mon métabolisme sur balance professionnel et il est seulement de 1200, donc je mange vraiment trop

22 июн 23 написано членом: Flore00

coucouu, 1200 c'est paa bcp. j'ai calculé sur internet et j'obtiens 1380 pour ton MB, si t'es sédentaire 1650, légèrement active 1900, active 2140.... tout dépend si tu fais du sport ou très peu d'activité mais tu devrais augmenter tes calories jusqu'au moins 1600cal

22 июн 23 написано членом: wloss23

Bon courage à toi et dis toi bien que tu n’es pas seule , les TCA me bouffe la vie et du coup la j’ai pris 3 kg en 3 semaines . J’ai peur du résultat…

01 окт 23 написано членом: Wish 56


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