Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2023
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 32,66г | Белк: 69,69г | Углев: 126,94г.
Завтрак: Adrenaline Rush Zero Sugar, Шарлотка с Яблоками, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе. Обед: Мистер Лис Сидр Лесные Ягоды, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Ужин: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Чай, Можно? Нужно! Шарлотка, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Mivimex Соус Супер Острый, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Макароны Отварные. Перекус/Другое: Adrenaline Rush Zero Sugar Silver Energy, Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 5 часа и 42 минуты, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Учеба - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 16,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
White.K.Queen-Изменение Веса
|
