ab123@- Журнал, 22 июн 23

Параметры Пользователя ab123@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2023

74,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2023:

1506 ккал

Жир: 56,31г | Белк: 131,40г | Углев: 107,04г. Завтрак: Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth , Clover Whipped Cream, Woolworths Low Fat Milk, Sugar, Chicken Breast, Woolworths Fat Free Yoghurt, Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal. Обед: Baby Spinach, Broccoli, Chicken Breast. Ужин: Sunflower Oil, Woolworths Fat Free Yoghurt, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast. Перекус/Другое: Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, SPAR Rice Cakes, Clover Whipped Cream, Strawberries . подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ab123@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ab123@- Журнал, 22 июн 23

Оставить свой Комментарий

ab123@-Изменение Веса