Katrin Lestnsya- Журнал, 22 июн 23

Параметры Пользователя Katrin Lestnsya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера весь день ела! У меня дробное питание, каждые 3 часа. Думала нажрала лишнего. Хотя все взвешивала, что бывает редко. За ночь так хорошо выспалась и утро было доброе, минус 0,6!

73 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2023:

1413 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 117,56г | Углев: 104,54г. Завтрак: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель , Куриное Филе на Гриле, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Гречка Отварная. Обед: Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Altero Масло Подсолнечное с Розмарином и Базиликом, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Ужин: Пестравка Ряженка 2,5%, Чай, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Тольяттимолоко Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

я только таким способом и худею, ем каждые 2-3 часа. последний прием пищи за 3 часа до сна. если ем реже - обостряется гастрит.

22 июн 23 написано членом: ЛисицаНаДиетеСидица


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katrin Lestnsya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katrin Lestnsya- Журнал, 22 июн 23

Оставить свой Комментарий

Katrin Lestnsya-Изменение Веса