laegmenel- Журнал, 22 июн 23

Параметры Пользователя laegmenel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2023

80,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2023:

1378 ккал

Жир: 64,86г | Белк: 102,61г | Углев: 85,05г. Завтрак: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Ашан Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ашан Банан, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Обед: Черешня, Burn Burn Zero Sugar, Тушеная говядина. Ужин: Мой Белок Яичный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Ветчина Деликатесная. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Snaqer . подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Тренировка с резинкой - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laegmenel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laegmenel- Журнал, 22 июн 23

Оставить свой Комментарий

laegmenel-Изменение Веса