Mike in NC- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

2349 ккал

Жир: 57,08г | Белк: 174,96г | Углев: 295,36г. Завтрак: Strawberries, Whole Wheat Bread, Honey, HEB Steel Cut Oats, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Best Choice Whole Wheat Pasta. Ужин: Sweet Potato , Baked or Broiled Salmon, Calavo Avocado, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Balsamic Vinegar, Green Peas , Sunny Select Classic Caesar Croutons. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса