Mike in NC- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

2424 ккал

Жир: 53,58г | Белк: 184,81г | Углев: 310,13г. Завтрак: Expo Fresh Strawberries , Honey, HEB Steel Cut Oats, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread. Ужин: Skippy Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

3064 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса