ellen.consolo- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя ellen.consolo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

71 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1297 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 69,32г | Углев: 126,06г. Завтрак: Panco Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar. Обед: Longway Guioza Carne Suína , Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Giraffas Vinagrete, Costelinha, Morangos, Arte Mineira Dadinho de Tapioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Sopa de Feijão. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen.consolo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen.consolo- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

ellen.consolo-Изменение Веса