mirianassunção- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя mirianassunção | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

72,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1028 ккал

Жир: 22,25г | Белк: 50,68г | Углев: 163,03г. Завтрак: Mamão, Kiwi, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro). Обед: Batata Inglesa Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo (Inteiro), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Перекус/Другое: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral, Café. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Спортзал - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mirianassunção-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mirianassunção- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

mirianassunção-Изменение Веса