|
Another 1 lb loss again this week :) Now into the 140's - just!!!!
No walk today - horrible rainy day, spent an hour rehanging curtains instead.
Going away for two nights so diet rules "out the window" for a couple of days. Will have to be extra vigilant when we get back.......
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1196 ккал
|
Жир: 44,35г | Белк: 40,09г | Углев: 148,57г.
Завтрак: Tesco Blueberries, Tea with Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Porridge Oats, Bananas. Обед: Tea with Skimmed Milk, Chocolate Truffle, Coffee with Milk, Bisto Gravy Granules, Cauliflower, boiled swede, Carrots, Roasted Potato, Roasted Butternut Squash and Feta Nut Roast. Ужин: Kallo Corn Cakes, Tesco Crumbed Ham, Carrots, Celery, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Low Fat Houmous. Перекус/Другое: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
