karlos.s- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя karlos.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

68,6 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

1606 ккал

Жир: 53,59г | Белк: 176,66г | Углев: 107,26г. Завтрак: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Bebida de Arroz y Coco sin Azúcares Añadidos. Обед: Lidl Yogurt Griego Ligero, Aguacate, Hacendado Tomate Pera, Camote Cocido, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Lidl Yogurt Griego Ligero, Hacendado Queso Edam , Hacendado Grana Padano, Queso Gouda, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Tomate Pera, Pechuga de Pollo sin Piel, Brócoli. Перекус/Другое: Hacendado Banana, Almendras, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, pesas - 2 часа, Спать - 7 часа, andar - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karlos.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karlos.s- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

karlos.s-Изменение Веса