anya-teacher- Журнал, 21 июн 23

Параметры Пользователя anya-teacher | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2023

114,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2023:

2307 ккал

Жир: 138,59г | Белк: 93,63г | Углев: 174,84г. Завтрак: Billa Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Форшмак, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка. Обед: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), SPAR Корейка Свиная Запечённая , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Ужин: Ролл с Лососем, Макси Ролл Крабовый, Тануки Ролл Чеддер, Автосуши Ролл Чиз Темпура. подробнее ...

3339 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anya-teacher-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anya-teacher- Журнал, 21 июн 23

Оставить свой Комментарий

anya-teacher-Изменение Веса