ch___- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя ch___ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

97,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

3097 ккал

Жир: 128,74г | Белк: 198,09г | Углев: 291,93г. Завтрак: Ja! Speisequark Magerstufe, Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Leinsamen Geschrotet. Обед: YFood Smooth Vanilla, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Latte Macchiato. Ужин: Wonnemeyer Zaziki , Brokkoli, Porree, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln. Перекус/Другое: Lidl Protein Bar Kokos, Wassermelone, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...

3390 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ch___-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ch___- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

ch___-Изменение Веса