SandraSirovatka- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

64,5 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

1867 ккал

Жир: 91,90г | Белк: 86,05г | Углев: 168,23г. Завтрак: Банан, Голубика, Рот Фронт Конфета Батончик, Капучино (Обезжиренное), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Силартос Хлебцы без Добавок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Вареные . Обед: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Запеканка из риккоты, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Овсяноблин с овощами. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Аэробика - 17 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег - 13 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса