Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 23,72г | Белк: 115,36г | Углев: 117,88г.
Завтрак: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Обед: Melancia, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Queijo Fresco, Tomates Cereja, Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Pingo Doce Peito de Frango Cru , Rabanetes, Pepino (com Casca), Tomates. Полдник: Pêssegos, Banana, Abacaxi, Morangos, Mirtilos, Manjericão, Shoyce Bebida de Amêndoa 0%. Ужин: Alface, Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Queijo Fresco, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Couve Roxa, Tomates, Pimentos Verdes, Cogumelos Cozidos. После Ужина: Maçã, Milbona High Protein Pudding Caramel. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ZofyPereira-Изменение Веса
|
