Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 44,83г | Белк: 102,32г | Углев: 315,86г.
Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Clementines. Обед: Turkey Salami, Wonder Classic Thin Sandwich White, Bananas, Clementines, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Lettuce. Ужин: Chicken Drumstick, No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Vegetable Spring Rolls. Перекус/Другое: Rogers Best Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dairyland Skim Milk, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Sugar, Snapple Diet Lemon Tea. подробнее ...
|
|
3802 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
