Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 61,51г | Белк: 123,99г | Углев: 167,44г.
Завтрак: Bite Соевое Молоко, 1WIN SUPER OMEGA-3, Primemilk Сыр Мягкий, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Вареное Яйцо, Ларец Сыр Классический, Абрикосы, Дыня. Обед: Макфа Макароны Отварные, Вологодское Льняное Масло , Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Bite Соевое Молоко с Протеином, Sporty Collagen Шоколад-Вишня, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Помидоры, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Чёрная Смородина, Гороховый Суп. Перекус/Другое: Пижанка Йогурт, Макси Котлета Рыбная Жареная. подробнее ...
|
|
1790 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anna_vasilyevna-Изменение Веса
|
