Jon Grant- Журнал, 21 фев 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2015

92,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2015:

1603 ккал

Жир: 74,22г | Белк: 89,88г | Углев: 115,94г. Завтрак: Five Roses Tea, Tea with Milk and Sugar, Clover Butro, Toasted White Bread, Toast with Jam, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Freshly Squeezed Orange Juice, Chewing Gum (Sugarless). Ужин: Baked Potato Topped with Sour Cream and Chives, Beer, Fried Beef Steak. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 21 фев 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса