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Cirka 2500 statt der üblichen 1700 Kalorien. Inklusive Weißbrot und einem Glas Wein. Na ja, den Effekt kenne ich ja. Wasser und Füllstand. Und morgen geht's ab in den Urlaub. Ich bin mal gespannt, wie das nach 3 Wochen ohne abwiegen und abmessen von jedem einzelnen Bissen/Schluck aussieht.
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74,6 кг
Потеряно до сих пор: 33 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2066 ккал
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Жир: 62,29г | Белк: 96,87г | Углев: 241,79г.
Завтрак: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, More Nutrition Light Marmelade, Vive Soy Mandelmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Ei. Обед: Natur Compagnie Spargel Cremesuppe, Aldi Parmigiano Reggiano, Weißwein, Weißer Reis (Langkorn), Spargel. Ужин: Hengstenberg Knax Gurken, Parmesan (Gerieben), Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Перекус/Другое: Kalise Trinkjoghurt, Weißwein, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. подробнее ...
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1900 ккал
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Упражнение:
Спать - 7 часа и 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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