GigiDunaway- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя GigiDunaway | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

1468 ккал

Жир: 73,41г | Белк: 87,62г | Углев: 111,41г. Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Обед: Taco Bell Power Menu Bowl - Steak, Taco Bell Nacho Cheese Doritos Locos Taco. Ужин: Babybel Mini Light Cheese, Hope Organic Hummus Original Recipe, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original. Перекус/Другое: Choceur White Chocolate. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Hey there and congrats on your progress! What did you do differently to break through the plateau?

26 июн 23 написано членом: RhumbaGirl

I raised my calorie intake from 1200 to 1500!

27 июн 23 написано членом: GigiDunaway

And you are fairly active, I gather? I’m thinking even though I’m doing more than before, it’s still not enough.

27 июн 23 написано членом: RhumbaGirl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GigiDunaway-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GigiDunaway- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

GigiDunaway-Изменение Веса