Luciernaga12- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя Luciernaga12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Perseverancia en los buenos hábitos, resultados seguros 💪💪

62,9 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

1444 ккал

Жир: 77,02г | Белк: 84,35г | Углев: 108,94г. Завтрак: Yosoy Leche de Avena, Tostadas de Pan Integral, Aguacate, Queso Fresco, Natruly Proteína Vegana Chocolate. Обед: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brécol. Ужин: Nectarinas, Pisto, Huevo Duro, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Milhojas, Nueces, Almendras, Zespri Kiwi Gold, Sandra Yogur Natural. подробнее ...

1578 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciernaga12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciernaga12- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

Luciernaga12-Изменение Веса