Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 61,67г | Белк: 81,80г | Углев: 161,04г.
Завтрак: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Вкусняшка Ромовая Баба, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Обед: Жареная Курица, Провансаль Майонез Салатный, Global Village Овощи Гриль, Макароны Отварные. Ужин: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Челны Хлеб Хлеб Серый, Fishbergen Тунец Холодного Копчения, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Французская Пекарня Маковый Рулет. Перекус/Другое: Сахар, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кабачковая Пицца. подробнее ...
|
|
2830 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 8 минуты, Apple Health - 21 часа и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
valerevnae911-Изменение Веса
|
