Adityas Afi- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя Adityas Afi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

67,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

465 ккал

Жир: 14,88г | Белк: 9,84г | Углев: 74,12г. Завтрак: Buah Pir, Ubi Jalar (Manis). Обед: Keripik Bayam, Kering Kentang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. подробнее ...

1811 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Adityas Afi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю