Alain Lachman- Журнал, 20 июн 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2023

87 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2023:

2058 ккал

Жир: 69,60г | Белк: 207,20г | Углев: 131,49г. Завтрак: The Laughing Cow Cheese Spread, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Americano Coffee. Обед: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Ужин: Fried Egg, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Base Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Перекус/Другое: Almonds, Amazonia Raw Protein Isolate, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 20 июн 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса