julesmatthew- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя julesmatthew | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

62,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1983 ккал

Жир: 91,03г | Белк: 75,78г | Углев: 229,17г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Sour Dough Bread, Butter (Salted). Обед: Oranges , Extreme Pita Falafel (Regular). Ужин: Olive Oil , Grilled Chicken, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Tim Hortons Pecan Banana Bread Muffin , Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Apples . подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: HIIT - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

julesmatthew-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю