Sendosaudavel37- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя Sendosaudavel37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1123 ккал

Жир: 28,26г | Белк: 75,90г | Углев: 134,95г. Обед: Qualitá Uva com Sementes, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Fígado, Molho Vinagrete, Alface. Ужин: Caldo de Mandioca com Frango. Перекус/Другое: Whey Protein, Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Integral, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Casas Pedro Castanha de Caju. подробнее ...

1484 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Google Fit - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sendosaudavel37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sendosaudavel37- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

Sendosaudavel37-Изменение Веса